sábado, 29 de dezembro de 2012
segunda-feira, 24 de dezembro de 2012
terça-feira, 13 de novembro de 2012
quarta-feira, 29 de agosto de 2012
DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO!
Pare de fumar sem engordar!
O mito é relacionado à ansiedade que surge quando você larga o cigarro e isso pode ser controlado adotando práticas saudáveis.
O mito é relacionado à ansiedade que surge quando você larga o cigarro e isso pode ser controlado adotando práticas saudáveis.
Saiba mais neste link: http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/15550-pare-de-fumar-sem-engordar
quinta-feira, 19 de julho de 2012
Menor duração e maior intensidade nos exercícios para um melhor resultado!
Fonte: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=454271351260075&set=a.420657481288129.94735.220022248018321&type=1&theater
Vitaminas: suas funções e fontes
Fonte: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=454268974593646&set=a.420657481288129.94735.220022248018321&type=1&theater
sábado, 14 de julho de 2012
quinta-feira, 12 de julho de 2012
Mais dicas de alimentos e TPM
Fonte: Nutrição em Ação (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451596408194236&set=a.420657481288129.94735.220022248018321&type=1&theater)
Atenção aos suplementos alimentares!!!
ATENÇÃO!!!!
O consumo de suplementos alimentares pode causar graves danos à saúde como efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em alguns casos, levar até a morte.
Não usem de forma indiscriminada e sem a indicação de um Nutricionista!
O consumo de suplementos alimentares pode causar graves danos à saúde como efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em alguns casos, levar até a morte.
Não usem de forma indiscriminada e sem a indicação de um Nutricionista!
Fonte: Nutri&Consult
Você sabe o que comer durante a TPM?
Entendeu agora porque as mulheres que usam regularmente os Shakes do Espaço Vida Saudável Pituba tem uma TPM mais tranquila? Venha nos visitar e saiba mais sobre esse tema!
Entenda porque é tão importante não começar o dia sem o café da manhã
Um café da manhã nutritivo é essencial para o bom funcionamento do seu corpo ao longo do dia! E a falta dele pode provocar carências vitamínicas importantes para o bom funcionamento do organismo. Por isso, não deixe de tomar seu café da manhã. Para os que trocam o café da manhã por mais uns minutinhos de sono vai uma dica prática, rápida e saudável: nossos deliciosos Shakes! Venha tomar seu café da manhã saudável, prático, gostoso e divertido no Espaço Vida Saudável Pituba das 07:00 às 09:00h da manhã. Seu dia vai começar muito melhor!!!
Venha experimentar os deliciosos Shakes do Espaço Vida Saudável Pituba! Estamos na Rua das Dálias nº 37 Pituba (atrás da Fundação Bahiana de Cardiologia) e funcionamos das 07:00 às 09:00h (café da manhã), das 12:00 às 14:00h (almoço) e das 18:00 às 19:00h (jantar). Estamos te esperando!
Equilíbrio na mesa!
Você sabe como fazer uma dieta saudável e equilibrada com todos os nutrientes? Para quem usa os Shakes da Herbalife essa é uma resposta fácil, pois em um copo de shake você encontra todos os nutrientes essenciais para uma nutrição saudável e equilibrada. Mas ainda existe muita gente que não sabe o que vai no seu prato. Por isso aqui vai uma dica importante sobre os alimentos que compõem uma refeição nutritiva.
Açúcar - o doce vilão
Entenda o que são alimentos de baixo, médio e alto índice glicêmico. E saiba também identificar a quantidade de açúcar nos alimentos.
quarta-feira, 18 de abril de 2012
Gordura x Músculos
Se engana quem pensa que para emagrecer o melhor e/ou único exercício é aquele dito como aeróbico, como andar, correr, pedalar, nadar, etc. Esses exercícios são muito importantes para gastar calorias, aumentar sua resistência cardio-respiratória e até proporcionar um melhor funcionamento orgânico geral. Porém o gasto com essas atividades com o objetivo de emagrecer acontece somente no momento em que estamos praticando a atividade, e um pequeno gasto a mais nos próximos minutos, além disso para um bom gasto calórico é necessário uma atividade mais vigorosa e um condicionamento elevado.
Ainda assim somente a prática de atividades aeróbicas com certeza acarretarão perdas musculares, tecido este responsável pelo gasto energético do corpo, e uma vez que a musculatura diminui vai ficar cada vez mais difícil perder peso. Uma dieta bem programada e exercícios musculares podem prevenir essa perda muscular fazendo com que os quilos perdidos sejam somente de gordura. Perdas elevadas de peso em um curto espaço de tempo com certeza estão relacionadas a perda de massa muscular ou de água.
Além disso o trabalho muscular eleva o metabolismo de repouso fazendo com que você gaste mais calorias mesmo parado. Portanto nunca dispense os exercícios musculares, eles o ajudarão a perder gordura sempre na mesma proporção e não o peso muscular, tão importante para o nosso corpo.
Agora você entende porque sua balança mostra resultados lentamente, mas você entra maravilhosamente bem em suas calças jeans que não usava há um tempão quando você toma o shake e a proteína da Herbalife??? Nutrição saudável, músculos protegidos!!! Só Herbalife!!!
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